慢性関節リウマチ 基礎療法
慢性関節リウマチの治療方法は、基礎療法、薬物療法、リハビリテーション療法、手術療法と大きく４つに分類されます。
４つの治療法の中で、土台となるのが基礎療法になります。
患者さん自身が毎日の生活をどのように送るべきかという基本的な療法です。
まず自分の病気を正しく知ることです。
慢性関節リウマチは、一人ひとり症状も病気の進行も異なります。
自分のリウマチの性格を知って、どういう生活を心がければいいのかを理解することが大切です。
また、リウマチには「だるい」「疲れやすい」などの全身症状があることを、周囲の人々にも理解してもらうことも大切です。
次に適度な運動と安静が必要です。
慢性関節リウマチの場合、関節が痛いからといってまったく動かずにいると、関節が固まってしまい、かえって日常生活に支障が出てしまいます。
そのため、適度な運動を毎日することが大切になります。
ただし、関節に腫れがあるときや、発熱などの症状があるときは安静が必要となります。
運動と安静のバランスを考え、お医者さんや理学療法士と相談しながら行なう必要があります。
次にバランスの良い食生活を心がけましょう。
慢性関節リウマチだからという理由で、食べていけないものはありませんが、肥満は下肢の負担になるため、過食は避け、標準体重を守ることが大切です。
次に冷えや湿度にも注意を払いましょう。
体が冷えたり湿度が高くなったりすると、リウマチを悪化させることがあります。
入浴は体を温め、血液の循環をよくし関節の痛みも軽減されますが、入浴後に体を冷やさないよう、水気を残さずしっかりと拭くことが大切です。
冷え性に良いお風呂の入り方（２）
お風呂に入ることは、体を温めるのにとても効果的な方法ですよね。
冷え性を改善するには、ぬるめのお湯にゆっくり15分以上入ることが良い入浴法です。
好みによりますが、入浴剤を使っても良いですよ。炭酸ガス系の入浴剤を使えば、温浴効果が高まって、血液の循環が良くなり、湯上り後も湯冷めしにくくなります。
入浴剤がお家になくても、みかんやレモンなど、柑橘類の皮や、大根の葉を入れても効果的です。体の保温効果を高めてくれますよ。使う時は、よく乾燥させて、ガーゼで作った袋に入れてお風呂に入れましょう。できるだけ、無農薬のものを使った方が気持ちが良いですね。
お酒やお酢を入れても良いですよ。お酒やお酢は、毛穴の中にたまっている脂肪や老廃物を溶かし出してくれる作用があります。通常の広さのお風呂なら、500mlくらいが適量です。
お風呂のお湯には、肩までつからないように入りましょう。
寒い冬などは、肩までつかって体全体を温めたくなってしまいますが、全体を温めると上半身だけが先に温まってしまいます。
体のエネルギーである「気」は、下から上へと上がり、一度上に上がると下がることはありません。体の冷えを最も感じやすい部分は、一番下の足先ですよね。
お風呂に入る時は、下半身を中心に温めるようにしましょう。
お風呂から上がった後は、できるだけ体を冷やさないようにすることが大切ですね。
すぐに靴下を履くなどして、下半身の体温を下げないように気をつけましょう。
スピードワゴンの芸風
スピードワゴンは東京を拠点として活躍しているお笑いコンビです。スピードワゴンの有名なネタとしては、「甘い言葉」が挙げられます。これは井戸田が小沢にモテる方法の指南を仰ぐことから始まるコントで、小沢が井戸田を女性に見立てつつ、女性が言われると喜ぶ「甘い言葉」を繰り出すもの。後はこの小沢の「甘い言葉」やボケに対する井戸田のツッコミで笑いを取っていきます。このコントは、後にスピードワゴンがブレイクするきっかけの一つになりました。とはいえ、スピードワゴンの本分は漫才。コントの面白さもさることながら、漫才の才能においても定評があります。スピードワゴン、プライベートでも非常に仲が良いようです。二人の息の合った様子は、普段の関係が反映されているものなんですね。
嵐のスクールカレンダーでバラ色の春をスタートさせてみませんか
ジャニーズカレンダーは毎年飛ぶように売れていますが、その中でも嵐のカレンダーは毎年、売り出すと同時にすぐに売り切れ状態になっています。2008〜2009年度版は2008年3月に発売予定ですので、今は予約受付中です。ですが、すでに予約は殺到しているようです。。
「嵐 ジャニーズスクールカレンダー 2008〜2009」
サイズはA5版サイズでダイアリー式カレンダーになっています。
紙製のハードケース入りという豪華なカレンダーです。4月始まりのスクールカレンダーです。付録としてCOOKING BOOKが付いているお得なカレンダーですね。
また、嵐のＤＶＤやＣＤも大人気です。嵐のhappinessやtime、とても良いですよ。嵐の歌詞がとても好きです。嵐の松本潤君や大野君はいろいろと噂になっているようですね。嵐には彼女がいるのでしょうか？気になるところですね。
嵐のカレンダーはスクールカレンダーなので、毎年4月から始まり、3月で終わる仕様になっています。なので、今現在使っているカレンダーは2008年3月まで使えるようになっています。この2007年〜2008年度版のカレンダーも大好評で販売前から予約が殺到していました。ちなみにどのようなカレンダーだったのか、参考までに紹介したいと思います。
カレンダーのスタイルは普通のポスターのようなカレンダーではなく、本のような見開きタイプのカレンダーです。
写真は2006年〜2007年度版に比べて少なくなっていますが、その分、紙の質が良くなっています。
しかし7月の”July”が”June”と印刷ミスしていたのが、少し残念な気がします。付録として特大ポスターがついていて、メンバーの顔の色々な表情や角度が見えてなかなか大好評だったようです。
ただ折りたたんで入っていた為に顔の真ん中に折り目がついているのがファンにとっては気になる難点だったようです。
しかしそれをくつがえすだけのすばらしい写真に仕上がっていて、特にアップの写真は誰もが満足してうっとりしていました。
2008年〜2009年度版のカレンダーもきっとファンの皆さんの期待に応える良い仕上がりになっていることでしょう！
嵐を知らない人の為に、あるいはこれから買おうかどうか迷っている人の為に嵐について少し紹介したいと思います。
嵐はジャニーズ事務所に所属する男性アイドルグループです。
1999年にグループを結成し、デビューCD「A・RA・SHI」は結成2ケ月で約56万枚売上げ、デビューCD売上げ歴代1位を記録しました。
嵐のメンバーは大野智、櫻井翔、相場雅紀、二宮和也、松本潤の5人です。
結成して5年目の2004年には「24時間テレビ」の第27代メインパーソナリティーを務めあげました。
2006年は音楽活動以外にテレビドラマや映画、バラエティ番組、報道番組、演劇などソロ活動に力を入れて活動し、それぞれ個々の名前を老若男女に広く知れわたらせることとなりました。
2007年には初の東京ドーム、京セラドームでの公演を実現し、今もなお大活躍中の嵐です。
2008年は嵐のカレンダーで彼らのテレビでは見ることのできない魅力的な表情をたっぷりと満喫して、毎日笑みの耐えない楽しくバラ色の日々を送りませんか？
北川景子出演、カネボウのＣＭ
元モデルで、女優さんの北川景子さんが、２００７年１２月に誕生するカネボウの新しいブランドのＣＭに起用されることになりました。放送は２００７年１２月からの予定です。新しいブランドの名前は、COFFRET D'OR（コフレドール）です。つまり、北川景子さんは、カネボウのCOFFRET D'OR（コフレドール）のイメージキャラクターです。北川景子さんは、化粧品の専門家も認めるほど美人なんですね。
いままで、カネボウの化粧品のＣＭに出演した女優さんは下記のとおりです。・加藤あいさん・鈴木京香さん・中谷美紀さん・中島美嘉さん・沢尻エリカさん・山田優さん・瀬戸朝香さん・松雪泰子さん・稲森いずみさん・藤原紀香さん・小雪さん・菊川怜さん・米倉涼子さん・酒井法子さん・水野真紀さん・小泉今日子さんなどがいます。
いままで、カネボウ化粧品のＣＭに出演した人は、みなさん、誰もが認める美人です。そのひとりに選ばれたということは、かなりすごいことだと思います。
まだ、どんなＣＭになるかなどは、まったく想像できませんが、１２月を楽しみにしたいと思います。北川景子さんは、映画で「すっぴん」に近い顔を公開しましたが、ものすごくキレイで、肌もキレイそうだったので、いいＣＭになりそうですね。また、元モデルということで、スタイルもセンスもよく、若い世代のファッションの見本のような存在なので、きっと注目されるＣＭになると思います・早く１２月になるといいです。